Ćwiczenia fizyczne są bardzo ważne dla naszego organizmu, ponieważ pozwalają mu zachować siły witalne, chronią przed chorobami i zapewniają sprawność do późnych lat. Jednak nie chodzi tu o byle jakie ćwiczenia raz w tygodniu, czy jazda na rowerze raz na czas, gdyż ważna jest systematyczność. Nieregularne ćwiczenia mogą wyrządzić więcej szkody niż korzyści, dlatego najlepiej trenować pod okiem profesjonalisty.
Gdzie znaleźć trenera personalnego?
Osoby, które mają dużą nadwagę, chcą zmienić swój wygląd, lub ich praca zawodowa wymaga nienagannej sylwetki, korzystają z usług trenerów personalnych. Ponieważ są one nastawione na osiągnięcie celu w jak najszybszym czasie, to nie mogą sobie pozwolić na niewłaściwe wykonywanie ćwiczeń, które mogą prowadzić do kontuzji. Trener osobisty jest dla klienta na wyłączność w czasie zajęć, dlatego ćwiczenia są maksymalnie skuteczne. W mieście Szczecin trener personalny jest osobą, która potrafi każdego zmotywować do ćwiczeń i wycisnąć z klienta siódme poty. Chodząc na siłownię, na pewno spotkaliśmy nie jednego trenera, ponieważ głównie tam pracują oni ze swoimi podopiecznymi. Mają tam dostęp do różnorodnego sprzętu sportowego, którzy znacznie ułatwia ćwiczenia. Współpraca z osobistym trenerem polega na wykonywaniu pod jego okiem, spersonalizowanych ćwiczeń, które są przygotowane specjalnie dla nas. Ich poziom i intensywność są stale kontrolowane przez trenera. W czasie treningu ważne jest przede wszystkim właściwe, techniczne wykonywanie ćwiczeń, ponieważ tylko wtedy gwarantują one osiągnięcie celu, jakim może być schudnięcie, wyrzeźbienie brzucha, wysmuklenie nóg, czy chociażby zwiększenie masy mięśniowej. Ponieważ w trakcie wykonywania ćwiczeń, trener jest cały czas z klientem, to czas spędzony na siłowni jest efektywnie spędzony, a efekty będą szybko widoczne gołym okiem. Korzystanie z usług trenera jest płatne i to nie mało, choć pomimo tego nie brakuje chętnych, szczególnie do znanych i polecanych trenerów. Najlepszą reklamą dla trenera są jego byli klienci, którzy wyglądają fit.
W ostatnich latach znacznie wzrosło zainteresowanie usługami świadczonymi przez trenerów personalnych, gdyż ludzie wolą wykonać pracę raz a porządnie. Lepiej przez rok intensywnie ćwiczyć na siłowni pod okiem osobistego trenera, niż kilka lat ćwiczyć w domu z marnym efektem. Usługi trenera mogą kosztować od stu do nawet dwustu złotych za godzinę pracy. Im bardziej jest on znany, to współpraca z nim będzie droższa, ale nie brakuje chętnych do takich osób.